Twój brzuch

No, jak ci się podoba twój brzuch? Kłopoty z brzuszkiem? Zbyt okrągły? Nieładne wałeczki?
Uświadom sobie coś bardzo ważnego: także twój brzuch ma związek z tym, że stajesz się kobietą. Brzuch stanowi środek ciała i w tym środku znajdują się osobiste doznania. Kto ma zbyt wiele wałeczków na brzuchu, chce za pomocą tego „pancerza” uchronić duszę przed zranieniami. Wtedy każda dieta jest bezcelowa. Warto natomiast zastanowić się nad tym, czy nie można się bronić w inny sposób. Oto czego musisz się nauczyć: akceptacji faktu, że stajesz się kobietą. Zaakceptuj swoją kobiecość. Zaakceptuj swoje zaokrąglenia. Zaokrąglenia kobiece są tak samo widoczne w biuście, na pupie i na brzuchu. Zgrabny brzuch wymaga codziennej gimnastyki: Połóż się na brzuchu, podnieś do góry złączone nogi, zrób świecę, następnie powolutku opuść z powrotem nogi na podłogę. Ćwiczenie powtórz pięć razy, stopniowo zwiększaj do dziesięciu. Połóż ręce za głową. Powoli podnieś tułów, unosząc jednocześnie wyprostowane nogi na podłodze. Powtórz ćwiczenie pięć razy, stopniowo zwiększaj do dwudziestu.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *